7 SEBAB KENAPA BERAT ANDA TAK TURUN WALAUPUN BERSENAM

ANDA SELALU BERSENAM TAPI BERAT TAK TURUN JUGAK?



7 SEBAB KENAPA BERAT ANDA TAK TURUN 



1. Sarapan anda tidak sihat :



Sesetengah biskut dan milo bukan contoh sarapan sihat. Biskut mengandungi lemak dan gula yg tinggi 



2. Tidak minum banyak air :



 Anda kurang makan dan juga kurang minum air masak. 



3. Minum Diet Soda, Limau Suam :



Ternyata minuman ini masih mengandungi Gula.



4. Bersenam dengan perut kosong :



Badan perlukan nutrisi dari makanan utk membakar kalori. 



5. Makan makanan tinggi kalori selepas bersenam :



Anda merasa terlalu lapar selepas bersenam dan menggunakan alasan sudah bersenam untuk makan apa saja. Sedangkan senaman hanya bakar 350kalori. Anda makan 700kalori.



6. Stress :



Bila stress badan kita tidak akan bakar lemak . Dan kita lebih cenderung untuk makan lebih banyak. 



7. Tidak makan nasi :



Anda menggantikan nasi dgn kuew tiaw, mee,  maggi, roti, kerepek, biskut yg jauh lebih tinggi kandungan kalori dan lemak.



TIPS DAN PETUA KECANTIKAN



rahsiajadicantik.blogspot.com

rahsiajadicantik.blogspot.com

rahsiajadicantik.blogspot.com

rahsiajadicantik.blogspot.com